Premium 6 Monatsversorgung Vitamin D3 aus UV-behandelten Shiitake-Pilzen + K2 - LichtQuell
☀️ Sonne im Pilz, Sonne in der Kapsel. Shiitake unter UV-Licht: ein Pilz, der wie Deine Haut auf Sonne reagiert und Vitamin D bildet.¹ ⚖️ 0,17 € pro Tag
🧬 K2 MK-7 mit ≥ 99 % all-trans. Genau die Form, die Dein Körper verwerten kann – nicht das billige cis-Isomer.²
🫒 In nativem Olivenöl, in der Kapsel hermetisch verschlossen. Premium-Qualität zu Preisen, die auch Alleinerziehende und Familien tragen können.³
🛒 zu Preisen, die auch Alleinerziehende und Familien tragen können
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
Bestelle vor und nutze bis zu 26 % Preisvorteil. (Auslieferung KW 28)
Für Dich, wenn Du folgendes suchst:
-
Unterstützung der normalen Knochen, Zähne und Muskelfunktion⁴
-
Beitrag zu einer normalen Funktion des Immunsystems – auch in den dunklen Monaten⁴
-
Beitrag zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor⁴
-
Beitrag zur normalen Zellteilung⁴
-
Eine pflanzliche Vitamin-D-Quelle, die zu Deinem veganen Lebensstil paßt
-
Eine Familienpackung, die Dich und Deine Liebsten fair und nachhaltig versorgt
Erfolgsgeschichten unserer Kunden
Warum ist das so?
So ergänzt Dich LichtQuell
🍄 Veganes D3 aus UV-behandeltem Shiitake-Pilzen – kontrolliert mit UV-B belichtet, damit der Pilz Vitamin D bildet, so wie Deine Haut es täte.¹
💎 K2 MK-7 mit ≥ 99 % all-trans-Anteil – die Form, die der Körper auch wirklich verwerten kann. Studien zeigen: Nur die all-trans-Form wirkt zuverlässig.²
🫒 Native Olivenöl-Basis – D3 und K2 sind fettlöslich. Olivenöl bringt sie aus der Kapsel direkt zur Aufnahme im Darm. Polyphenolreich, traditionell, mediterran.⁵
💊 Kapseln statt Tropfen – jede Tagesdosis hermetisch verschlossen, kein wiederkehrender Sauerstoff-Kontakt, kein Geschmack, keine umgekippten Flaschen im Reisegepäck.
🌿 100 % vegan – kein Lanolin (Schafwolle), keine tierischen Bestandteile, kein synthetisches MCT-Trägeröl.
⚖️ 0,17 € pro Tag – vergleichbare vegane D3+K2-Kapseln liegen oft bei 0,30 bis 0,80 €/Tag. Wir wollen Premium-Qualität allen zugänglich machen, nicht nur Wohlhabenden.⁶
✅ Vitamin D3 aus sonnengebräuntem Shiitake (Lentinula edodes) – die natürliche, vegane Alternative zu Lanolin (Schafwolle) und Flechten¹⁸
✅ Vitamin K2 als MK-7 mit ≥ 99 % all-trans-Anteil – die einzige Form, die Dein Körper biologisch verwerten kann²
✅ Natives Olivenöl extra als Träger – mediterran, polyphenolreich, traditionell statt industriell⁵
✅ In Kapseln statt Flasche – jede Tagesdosis hermetisch verschlossen, kein Geschmack, einfach zu transportieren
✅ 100 % vegan, ohne tierische Bestandteile, ohne Gentechnik
✅ Frei von Magnesiumstearat, Titandioxid, künstlichen Farb- und Aromastoffen
✅ Hergestellt in Deutschland nach GMP-Standard
✅ Preise, die auch Alleinerziehenden und Familien Zugang zu Premium-Qualität ermöglichen – fair statt exklusiv
Wichtig für Schwangere und Stillende
🤰 Erhöhter Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit
In der Schwangerschaft und Stillzeit brauchen Mutter und Kind besonders zuverlässig Vitamin D – die DGE empfiehlt für Schwangere und Stillende eine tägliche Zufuhr von 800 bis 2.000 IE Vitamin D. Eine Kapsel LichtQuell mit 2.300 IE liegt bewußt im oberen Bereich dieser Empfehlung, um auch bei niedrigem Ausgangsspiegel den Bedarf zuverlässig zu decken. Vitamin K trägt zudem zur normalen Blutgerinnung bei. Bitte halte für die individuell passende Dosierung Rücksprache mit Deiner Hebamme, Deinem Arzt oder Heilpraktiker.
Die Geschichte hinter LichtQuell
Die Wahrheit über Vitamin D ist: Es ist gar kein Vitamin. Es ist ein Hormon.
Und Dein Körper bildet es selbst – wenn er Sonne bekommt. UV-B-Strahlung trifft auf Deine Haut, ein Cholesterin-Vorläufer wandelt sich in Cholecalciferol (Vitamin D3) um, und ab geht's in den Stoffwechsel. Die Sonne ist die Urquelle. Genau deshalb fehlt sie uns so. Prof. Jörg Spitz – einer der profiliertesten Vitamin-D-Forscher im deutschsprachigen Raum – schätzt, daß rund 90 % der deutschen Bevölkerung im Winter zu wenig Vitamin D haben.⁷
Hast Du Dich auch schon gefragt…
- …warum Du im Winter müder, schlapper, antriebsloser bist – obwohl Du eigentlich gut schläfst?
- …warum Knochen, Zähne, Haut und Stimmung im Frühjahr oft auf einem Tiefpunkt sind?
- …warum manche Menschen einfach nicht aus dem Gemütstief herauskommen, egal was sie versuchen?
Die meisten veganen D3-Präparate auf dem Markt nutzen Flechten als Quelle. Das funktioniert – aber Flechten sind langsam wachsende Lebewesen, die in unwirtlichen Regionen Skandinaviens oder Sibiriens gesammelt werden. Andere Anbieter nutzen Lanolin aus Schafwolle: tierisch, also nicht vegan.
Wir gehen einen dritten Weg – einen, den Du wahrscheinlich noch nicht kennst.
Vitamin D3 aus dem Shiitake-Pilz (Lentinula edodes). Wenn der Pilz gezielt mit UV-B-Licht bestrahlt wird, bildet er Vitamin D – genauso, wie Deine Haut es täte, wenn sie ausreichend Sonne bekäme. Die Forschungsgruppe um Prof. Michael Holick (Boston University, einer der weltweit führenden Vitamin-D-Forscher) hat in Untersuchungen gezeigt, daß UV-bestrahlte Shiitake-Pilze nicht nur Vitamin D2 bilden, sondern auch Cholecalciferol (Vitamin D3) und Vitamin D4.⁸
Das ist eine biochemische Besonderheit des Shiitake: Er enthält neben Ergosterol (Vorstufe von D2) auch geringe Mengen 7-Dehydrocholesterol – die gleiche Vorstufe, die in Deiner Haut steckt. Unter UV-B entsteht daraus echtes D3. Der Anteil ist niedrig, deshalb wird die Pilzbiomasse für unser Produkt aufkonzentriert. Das Ergebnis: 2.300 IE veganes D3, gewonnen aus dem Pilz, nicht aus Schaf, nicht aus Flechte.
Dazu K2 in der MK-7-Form mit einem all-trans-Anteil von ≥ 99 %. Vitamin K2 existiert in cis- und trans-Isomeren – nur die trans-Form kann der Körper biologisch verwerten. Billige K2-Rohstoffe schwanken stark im all-trans-Gehalt; die Premium-Rohstoffe der Branche (z. B. K2VITAL® von Kappa, MenaQ7® von Gnosis) liegen bei ≥ 99 % all-trans. Genau diese Klasse setzen wir ein.²
Und der Träger? Olivenöl statt MCT-Öl.
Die meisten D3+K2-Tropfen auf dem deutschen Markt nutzen MCT-Öl aus Kokos – ein industriell aufgespaltenes Fett, das im Magen schnell aufgenommen wird. Wir nutzen statt dessen ein natives Premium-Olivenöl. Olivenöl ist polyphenolreich, ein traditioneller Bestandteil der mediterranen Ernährung und verzögert die Oxidation der eingeschlossenen Vitamine zusätzlich.⁵
Warum 2.300 IE und nicht 1.000 oder 5.000?
Weil 2.300 IE der ehrliche Mittelweg sind. Prof. Spitz empfiehlt für Erwachsene mit 70 kg Körpergewicht in den Wintermonaten 4.000 IE pro Tag.⁷ Die EU-Höchstmenge für die freiverkäufliche Empfehlung liegt bei 4.000 IE. Mit 2.300 IE pro Kapsel deckst Du den Tagesbedarf zuverlässig ab – im Sommer reicht die Hälfte, im Winter kannst Du auf 2 Kapseln gehen. Keine 1.000-IE-Sparlogik, keine 20.000-IE-Schock-Therapie. Eine ehrliche, alltagstaugliche Dosis.
☀️ Sonne im Pilz. Sonne in der Kapsel. Sonne in Dir. ☀️
Anwendungs-/Verzehrempfehlung
Anwendungs-/Verzehrempfehlung
Anwendungs- / Verzehrempfehlung
💊 Tägliche Einnahme: 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit
🥄 Am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen – das unterstützt die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine D3 und K2.
Nährwerte pro Tagesdosis (1 Kapsel):
Vitamin D3 (Cholecalciferol, aus UV-bestrahltem Shiitake): 57,5 µg = 2.300 IE (1.150 % NRV)
Vitamin K2 (Menachinon MK-7, ≥ 99 % all-trans): 130 µg (173 % NRV)
Natives Olivenöl extra (als Träger): 180 mg
*NRV = Nährstoffbezugswert gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011. Schwangere und Stillende: siehe Hinweisbox oben.
Reichweite einer Packung (180 Kapseln):
1 Person: 180 Tage (6 Monate) – 0,17 € pro Tag
2 Personen: 90 Tage (3 Monate) – 0,33 € pro Tag
3 Personen: 60 Tage (2 Monate) – 0,50 € pro Tag
⚠ Hinweis:
- Nicht zusätzlich andere Vitamin-D-Präparate einnehmen, ohne den Spiegel zu prüfen.
- Wer blutverdünnende Medikamente nimmt (z. B. Marcumar®), bitte vor der Einnahme Rücksprache mit Arzt oder Therapeut halten – Vitamin K beeinflußt die Blutgerinnung.⁹
- Vitamin D wirkt in Synergie mit Magnesium. Achte auf eine ausreichende Magnesium-Versorgung.¹⁰
🔹 Lagerung: Trocken bei Raumtemperatur lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
❗ Wichtiger Hinweis: Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.
Zertifikate & Nachweise
¹ Phillips KM, Horst RL, Koszewski NJ, Simon RR (2012): Vitamin D4 in mushrooms. PLoS ONE 7(8):e40702. – Holick MF (2008): The vitamin D deficiency pandemic and consequences for nonskeletal health. Mol Aspects Med 29:361–368. – Tandfonline (2013): Photobiology of vitamin D in mushrooms and its bioavailability in humans (Holick et al.). Shiitake bildet unter UV-B nicht nur D2, sondern auch D3 und D4.
² Schurgers LJ, Vermeer C (2002): Differential lipoprotein transport pathways of K-vitamins in healthy subjects. Biochim Biophys Acta 1570:27–32. – Sato T et al. (2012): Comparison of menaquinone-4 and menaquinone-7 bioavailability in healthy women. Nutr J 11:93. (MK-7 in der all-trans-Form ist die biologisch aktive Konfiguration; cis-Isomere haben geringe bis keine Wirksamkeit.)
³ Marktrecherche Mai 2026 (Endkunden-UVPs); siehe Marktvergleichs-Tabelle.
⁴ VO (EU) 432/2012, Health Claims Register: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Immunsystems und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
⁵ Covas MI et al. (2006): The effect of polyphenols in olive oil on heart disease risk factors. Ann Intern Med 145:333–341. – EFSA (2011): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to polyphenols in olive (ID 1333, 1638, 1639, 1696, 2865) – Claim zu Hydroxytyrosol und Oxidationsschutz. (Polyphenole im Olivenöl wirken antioxidativ und können die Oxidation lipidlöslicher Begleitstoffe verzögern.)
⁶ Marktrecherche Mai 2026 (Endkunden-UVPs): Sunday Natural Vegan 5.000 IE + 200 µg K2 ca. 0,11 €/Tag (Tropfen, MCT-Kokosöl); FormMed D-form 3.500 K2+ ca. 0,39 €/Tag (Kapseln, Lanolin); Biotikon nach Dr. Michalzik 5.000 IE + 200 µg ca. 0,09 €/Tag (Tropfen, Flechte, MCT-Kokosöl).
⁷ Spitz J: Vitamin D – Das Sonnenhormon. Empfehlung 4.000 IE/Tag für Erwachsene mit 70 kg in den Wintermonaten Oktober bis März. – Spitz J: Superhormon Vitamin D. – Schätzung: rund 90 % der deutschen Bevölkerung im Winter unterversorgt mit Vitamin D. PTA-Forum-Interview 2014. – Spitz/Grant et al. (2022, Nutrients): Optimaler 25-OH-D-Spiegel ≥ 30 ng/ml, empfehlenswert 40–60 ng/ml.
⁸ Holick MF, Chen TC, Lu Z, Sauter E (2007): Vitamin D and skin physiology: a D-lightful story. J Bone Miner Res 22 Suppl 2:V28-V33. – Keegan RJ et al. (2013): Photobiology of vitamin D in mushrooms and its bioavailability in humans. Dermato-Endocrinology 5(1):165–176. (Shiitake bildet unter UV-Bestrahlung Vitamin D2, D3 und D4, weil der Pilz neben Ergosterol auch geringe Mengen 7-Dehydrocholesterol enthält.)
⁹ BfArM/BfR-Mitteilungen zu Wechselwirkungen von Vitamin K mit Cumarinen (Marcumar®, Warfarin).
¹⁰ Uwe Gröber et al.: Magnesium als Co-Faktor des Vitamin-D-Stoffwechsels (Aktivierung der CYP27B1-Hydroxylase). Akademie für Mikronährstoffmedizin.
¹¹ Schurgers LJ, Cranenburg ECM, Vermeer C (2008): Matrix Gla-protein: the calcification inhibitor in need of vitamin K. Thromb Haemost 100:593–603. – Geleijnse JM et al. (2004, Rotterdam-Studie): Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease. J Nutr 134:3100–3105.
¹² Robert Franz Naturversand: empfiehlt grundsätzlich D3 + K2 in Kombination, beginnend mit Aufbau-Phase (40.000 IE D3 + 10.000 IE K2 für 10 Tage), danach Erhaltungsdosis.
¹³ DGE-Empfehlung Schwangere und Stillende: 800–2.000 IE Vitamin D/Tag. – Vitagreen-Hersteller-Hinweis (Liebke): erhöhter Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit, Rücksprache mit Hebamme/Arzt empfohlen.
¹⁸ Vergleich der drei veganen/vegetarischen Vitamin-D3-Quellen am deutschen Markt: (a) Lanolin aus Schafwolle (vegetarisch, nicht vegan, Standard bei FormMed, Robert Franz, Unimedica, natural elements). (b) Flechten (Cladonia rangiferina), vegan, langsam wachsend, Standard bei Biotikon, Sunday Natural Vegan. (c) UV-bestrahlter Shiitake-Pilz, vegan, Pionierprodukt, eingesetzt von Vitagreen und Mitera Lux.
Häufige Fragen (FAQ)
Stimmt das überhaupt – Vitamin D3 aus Pilzen?
Ja – aber es ist Pioniergebiet. Die meisten Pilze (Champignon, Maitake, Austernseitling) bilden unter UV-Licht hauptsächlich Vitamin D2 (Ergocalciferol) aus ihrem Ergosterol. Shiitake ist eine Besonderheit: Forschungen von Prof. Michael Holick und seinem Team haben gezeigt, daß Shiitake unter UV-Bestrahlung neben D2 auch echtes Vitamin D3 (Cholecalciferol) und D4 bildet. Das liegt daran, daß Shiitake auch geringe Mengen 7-Dehydrocholesterol enthält – die gleiche Vorstufe, die in Deiner Haut steckt. Für unser LichtQuell wird die Pilzbiomasse so verarbeitet, daß der D3-Anteil aufkonzentriert wird. Sunday Natural und einige andere Anbieter halten an der älteren Lehrmeinung fest, Pilze würden ausschließlich D2 bilden. Die neuere Forschung zeigt ein differenzierteres Bild.⁸
Warum 2.300 IE und nicht eine glatte Zahl?
Weil 2.300 IE genau 57,5 µg entsprechen – und 57,5 µg ist die ausbalancierte Menge, mit der eine Kapsel den von Prof. Spitz und der DGE empfohlenen Tagesbedarf für Erwachsene und auch für Schwangere/Stillende abdeckt, ohne die EU-Empfehlungs-Höchstmenge von 4.000 IE zu überschreiten.⁷ Die genaue Pilzmenge pro Kapsel führt zu dieser exakten IE-Zahl. Wir hätten auf 2.000 IE abrunden können – aber wir liefern lieber das, was tatsächlich drin ist.
Warum K2 zu D3?
Vitamin D3 erhöht die Calcium-Aufnahme aus dem Darm. Wenn Calcium aufgenommen wird, ohne daß ausreichend K2 vorhanden ist, kann es sich an unerwünschten Stellen ablagern (z. B. in Gefäßwänden), statt in den Knochen eingebaut zu werden. K2 aktiviert die Proteine (Osteocalcin, Matrix-Gla-Protein), die das Calcium dorthin dirigieren, wo es hingehört.¹¹ Robert Franz und viele andere Therapeuten empfehlen deshalb, beide Vitamine grundsätzlich zusammen einzunehmen.¹²
Reicht 1 Kapsel im Winter wirklich?
Für die meisten Erwachsenen mit normalem Körpergewicht: ja. Prof. Spitz empfiehlt für Erwachsene mit 70 kg in den dunklen Monaten (Oktober bis März) 4.000 IE pro Tag. Mit 1 Kapsel LichtQuell (2.300 IE) deckst Du gut die Hälfte; in Verbindung mit minimaler Sonnenexposition und einer leberreichen, fettreichen Ernährung reicht das oft. Wer einen nachgewiesenen Mangel hat, kann mit 2 Kapseln pro Tag arbeiten – idealerweise nach Bluttest und Rücksprache mit Therapeut oder Arzt.⁷
Ist LichtQuell für Schwangere und Stillende geeignet?
Ja. Die DGE empfiehlt für Schwangere und Stillende 800 bis 2.000 IE Vitamin D pro Tag. Eine Kapsel LichtQuell mit 2.300 IE liegt bewußt im oberen Bereich, da der tatsächliche Bedarf in dieser Lebensphase hoch ist und ein nicht aufgefüllter Mangel sich auf das Kind übertragen kann. Für die individuell passende Dosierung bitte Rücksprache mit Hebamme, Frauenärztin oder Heilpraktikerin halten.¹³
Wie unterscheidet sich LichtQuell von anderen veganen D3-Produkten?
Bei der K2-Qualität auf Augenhöhe (≥ 99 % all-trans bei allen Premium-Anbietern), bei drei Punkten anders:
- Quelle: UV-Shiitake statt Flechte oder Lanolin – ein Pilz, der unter Sonne D bildet, ist wahrscheinlich der natürlichste vegane Weg, den es gibt.
- Träger: Natives Olivenöl statt MCT-Kokosöl – polyphenolreich, mediterran, traditionell.
- Form: Kapseln statt Tropfen – hermetisch verschlossen, geschmacksneutral, ideal für unterwegs.
Warum Olivenöl als Träger und nicht das übliche MCT-Öl?
MCT-Öl wird industriell aus Kokos hergestellt – es ist neutral, schnell aufgenommen und billig in der Massenherstellung. Olivenöl ist ein traditionelles Lebensmittel: polyphenolreich, mediterran, und seine Polyphenole (insbesondere Hydroxytyrosol und Oleuropein) verzögern die Oxidation der eingeschlossenen Vitamine zusätzlich. D3 und K2 sind beide fettlöslich – ihre Aufnahme funktioniert mit jedem Öl, aber Olivenöl bringt einen kleinen Mehrwert. Wir gehen nicht den industriellen Standardweg.⁵